Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du eine ganzheitliche Yoga-Sequenz für den Büroalltag, um Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und Konzentration & Wohlbefinden zu fördern. Das Handout ist als pdf Datei zum Download verfügbar.
So lernst du:
welche sanften Yogaübungen du direkt im Büro durchführen kannst, um Nacken, Schultern, Rücken, Hüften und Handgelenke zu mobilisieren und zu dehnen
wie du mit gezielten Übungen typische Verspannungen durch lange Bildschirmarbeit lösen kannst
welche Atemübungen dich beruhigen, Stress reduzieren oder neue Energie und Fokus schenken
wie du kleine Bewegungs- und Atemimpulse ganz einfach in deinen Büroalltag integrierst
wie du mit einem Wohlfühlwochenplan mehr Bewegung und Achtsamkeit in deine Arbeitswoche bringst
Dieses Handout ist ein PDF-Download in deutscher Sprache!
Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie unkompliziert direkt an deinem Bürosessel und Arbeitsplatz durchführen kannst – ohne extra Yogamatte oder viel Zeit.
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Handgemischt in Wien stelle ich die Roll-ons sorgfältig zusammengestellte für unterschiedliche Themen und Momente im Alltag. Wähle aus einer Vielzahl von vorgefertigten Mischungen dein Thema und erhalte deinen Roll-on zur direkten Anwendung auf der Haut.
Inhaltsstoffe:
100 % naturreine ätherische Öle
Öle in therapeutischer Qualität
Fraktioniertes Kokosöl als Trägeröl
Schnell einziehend & leicht auf der Haut
Persönlich in Wien gemischt
Wähle deine Mischung nach Thema:
Dein Wohlbefinden (… bei Schmerzen)
Deine Sanftheit (… bei Entzündungen)
Deine Leichtigkeit (… für eine regulierte Verdauung)
Deine Weite (… für freies Durchatmen)
Dein Traum (… für erholsamen Schlaf)
Deine Balance (… fürs Hormongleichgewicht)
Deine Geborgenheit (… für eine regulierte Menstruation)
Deine Klarheit (… für einen klaren Kopf bei Stress)
Deine Stille (… für Entspannung & Meditation)
Deine Freude (… für eine balancierte Stimmung)
Deine Sicherheit (… bei Ängsten & Panik)
Deine Kraft (… für Bewegung & Sport)
Anwendung des Roll-ons:
Für die äußerliche Anwendung auf der Haut geeignet zum Auftragen auf:
Handgelenke / Pulspunkte
Hals / Nacken
Brustkorb
Bauch / Bauchnabel
Fußsohlen
Die Braunglas Fläschchen:
Diese 10ml Roll-on Fläschchen sind aus robustem, lichtschützenden Braunglas hergestellt – besonders wichtig für lichtempfindliche ätherische Öle wie Zitrusöle! Das dickwandige Glas ist zudem äußerst stabil.
Meine Erfahrung mit ätherischen Ölen
Ätherische Öle begleiten mich seit über 10 Jahren – zuerst als Krankenschwester in der Aromapflege, heute als Yogalehrerin in meinen Yogastunden & Stimmgabel Sitzungen. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung fließen in jede Mischung ein, die ich herstelle.
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CUSTOM BLEND💧
Du möchtest eine individuell auf dich abgestimmte Ölmischung? Mein Custom Blend wird separat im Shop angeboten und ganz nach deinen persönlichen Wünschen zusammengestellt.
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Finde deine Mischung
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Dieses 80+ seitige digitale Workbook führt dich Schritt für Schritt in die Praxis und Theorie der Anwendungen von Stimmgabeln ein. Tauche ein in die faszinierende Welt der Schwingungen und Klänge!
Dieses Workbook bietet dir fundiertes Wissen, inspirierende Reflexionsfragen und praktische Übungen, um die transformative Kraft der Stimmgabeln bewusst zu erleben und anzuwenden lernen.
Sound Healing: Geschichte und Wissenschaft von Sound Healing, Sound Healing in der Moderne, Sound Healing Instrumente (Exkurs)
Stimmgabeln: Ursprung, Wirkungen und Arten der Stimmgabeln,
Das Magie Stimmgabel Set, Die Harmonische Oktave (Exkurs)
Selbstanwendung der Stimmgabeln: Indikationen & Kontraindikationen, Korrekte Anwendung und Spieltechniken der Stimmgabeln, Stimmgabel Zubehör
Fremdanwendung der Stimmgabeln: Intention setzen, Anwendung für Familie & Freunde, Checkliste zur Fremdanwendung, Nach der Anwendung, Stimmgabeln im Yoga, Stimmgabeln für Massage und andere Therapienformen
Vertiefung: Stimmgabel Routine, Die Hausapotheke (Leitfaden für häufige Beschwerden), Weiterführende Ressourcen
Aufbau des Workbooks:
Fundierte Theorie (locker geschrieben, kein Fließtext)
angeleitete Einzel- & Partnerübungen
konkrete Praxistipps
interaktive Fragen
Erfahrungsberichte
Reflexionsfragen & Journaling
Fotos, Grafiken & Illustrationen
80+ Seiten liebevoll gestalteter Inhalt
Kombination aus Theorie, Praxis und Reflexion
Ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Sofort als PDF-Download verfügbar – jederzeit nutzbar auf Tablet, Smartphone oder ausgedruckt
tiefer in Klang und Vibration eintauchen möchtest
lernen willst Stimmgabeln korrekt für dich oder andere zu verwenden
Stimmgabeln als “add-on” für dein Berufsfeld nutzen willst (Yoga, Physiotherapie etc.)
ein tieferes Verständnis für ganzheitliche Heilmethoden suchst
eine Anleitung zu deinem gekauften Stimmgabel Set benötigst
Format: A4 PDF, 83 Seiten
Art: Digitaler Download
Sprache: Deutsch
Dieses hochwertige Stimmgabel-Set ist ideal für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, die eine fundierte Basis zur Klangarbeit mit dem Körper, den Ohren und dem Energiefeld suchen. Mit sechs sorgfältig ausgewählten Tools kannst du tiefe Entspannung, Ausgleich und energetische Reinigung bewirken – bei dir selbst oder bei anderen.
136,1 Hz – mit Gewichten
128 Hz - mit Gewichten
256 Hz - ohne Gewichte
384 Hz - ohne Gewichte
Aktivator-Pad
Klanghammer
Handverlesene Frequenzen für ganzheitliche Anwendung
Gewichtete & ungewichtete Stimmgabeln für vielseitige Einsätze
Hochwertiger Edelstahl – langlebig, präzise und hygienisch
Ideal als Starter-Set oder als Geschenk für Klangliebhaber*innen
Material: Aluminium/Stahl-Legierung
Länge (ca.): 15–22 cm je nach Frequenz und Gewichtung
Frequenzpräzision: Hochpräzise gestimmt
Hol dir jetzt dein Tuning Fork Magic Set und bring Körper & Geist in Schwingung!
Mit dieser 52-seitigen Handout Sammlung bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle.
Diese Sammlung an Handouts eignet sich perfekt um Beschwerden verschiedenster Bereiche vorzubeugen und zu lindern.
Diese Sammlung enthält folgende Themenbereiche:
Entspannter Rücken & Rückenschmerzen
Nacken & Schultern
Hüfte & Knie
Verdauung
Entspannen & Loslassen
Schlaf
Immunsystem
Gesundheitsyoga Spezial
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Schmerzen und Verspannungen reduzieren kannst
- deine Durchblutung und Mobilität förderst
- wie du Entspannung und Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 4 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des gesundheitsfördernden Yogas.
So lernst du:
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema ganzheitliche Gesundheit förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Schmerzen und Verspannungen reduzieren kannst
- deine Durchblutung und Mobilität förderst
- wie du Entspannung und Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie für eine harmonische Verdauung zu verwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst deine Verdauung anregen und auch beruhigen kannst
- Durchblutung und Entgiftung zu fördern
- wie du Heilung für Körper und Geist einleitest
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie für den erholsamen Schlaf anzuwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Anspannung im Körper reduzieren kannst
- dein Gedankenkreisen zu minimieren
- dein Nervensystem zu beruhigen und andere Körperfunktionen “herunter zu fahren”
- wie du Entspannung für Körper und Geist einlädst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie gegen Rückenschmerzen zu verwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Verspannungen in Muskeln und im Fasziengewebe reduzieren kannst
- deine Schmerzen zu minimieren
- deine Durchblutung und Mobilität zu fördern
- wie du Entspannung und Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 7 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie für einen gesunden Nacken und Schultern zu verwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Verspannungen in Muskeln und im Fasziengewebe reduzieren kannst
- deine Haltung zu verbessern und Schmerzen zu minimieren
- deine Durchblutung und Mobilität zu fördern
- wie du Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie für ein gestärktes Immunsystem zu verwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst dein Immunsystem für den Winter stärken kannst
- deine Durchblutung und Mobilität zu fördern
- wie du durch Entgiftung und Entspannung und Körper und Geist stärkst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie für einen entspannten Rücken zu verwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Verspannungen in Muskeln und im Fasziengewebe reduzieren kannst
- deine Durchblutung und Mobilität zu fördern
- wie du Entspannung und Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 5 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um ganzheitlich Entspannen und Loslassen zu können. So kannst du Körper und Geist von Stress befreien und Kraft tanken!
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Stress und Anspannung reduzieren kannst
- deinen Kreislauf und das Nervensystem zu beruhigen und harmonisieren
- wie du Entspannung und Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
Die englische Version wird ebenfalls bald im Online Shop erhältlich sein.
Mit diesem 6 Seiten Handout bekommst du einen Einblick in die Welt des Yogas und der ätherischen Öle, um sie für Hüft- und Kniebescherden zu verwenden.
So lernst du:
- welche Öle für das Thema hilfreich sind und wie du sie korrekt und sicher anwendest
- welche Yogapositionen und Atemübungen für das Thema förderlich sind und wie du sie korrekt ausführst
- wie du selbst Schmerzen und Verspannungen reduzieren kannst
- deine Durchblutung und Mobilität förderst
- wie du Entspannung und Heilung für Körper und Geist anregst
Dieses Handout ist ein Pdf Download in deutscher Sprache!
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